Skyddsglasögon för innebandyspelare

När man tänker innebandyutrustning tänker man nog i första hand på klubba och skor för utespelarna och målvaktsdräkt, hjälm och knäskydd för målvakten.

En underskattad, men mycket viktig, innebandyprodukt är skyddsglasögon. Skyddsglasögon, eller innebandyglasögon, används av utespelare som vill skydda sig mot ögonskador. Skyddsglasögonen för både för barn och vuxna, även om det är för barn som det är obligatoriskt vid allt matchspel arrangerat av Svenska Innebandyförbundet och dess distriktsförbund.

Innebandyglasögonen finns att få i ett flertal modeller med olika färger och egenskaper. Se bara till att skydda dina skyddsglasögon vid förvaring och transport, så de inte repas och då får reducerad sikt.

Den viktiga målvaktshjälmen

Det allra viktigaste skyddet för innebandymålvakten är givetvis målvaktshjälmen. Den skyddar givetvis ansikte och ögon för hårda skott och slag med klubban som kan uppstå i matchsituation. Hjälmen skyddar dessutom hela huvudet mot exempelvis knän som lätt kan träffa målvakten i stridens hetta.

Målvaktshjälmen måste vara i rätt storlek och sitta skönt på huvudet. Den får inte klämma, får du finns det risk att målvakten får huvudvärk efter ett tag. Den får inte heller vara för stor, då den inte sitter stadigt på huvudet i så fall.

Vadderingen i hjälmen måste kännas bekväm. En del innebandyhjälmar har mjukare vaddering och en del har hårdare som formar sig efter ansiktet efter ett tag.

En målvaktshjälm måste också ha bra ventilationshål. Dels blir hjälmen lite lättare med mycket hål och dels blir det inte lika varmt och jobbigt för målvakten att spela.

Sikten är också mycket viktig för målvakten. Hjälmen måste ha bra synfält både i sidled och i höjdled, helst nedåt. Dessutom ska gallret vara placerat så det inte stör för ögonen och gärna vara svart för att ge bra kontrast mot bollen.

Träna med frekvensstege

Att träna kroppen innebär inte bara att gå till gymmet och träna styrka eller att ge sig ut i spåret och träna kondition. Balans och koordination är andra viktig delar för att få en allmänt välmående och välfungerande kropp.

Träningsmetoder och träningsredskap finns det en uppsjö av. Ett enkelt redskap är en så kallad frekvensstege. Frekvensstegar finns i olika längder och har band som löper utmed sidorna och mellan banden sitter det som stegpinnar som ofta är gjorda i plast. Det ser mer eller mindre ut som en repstege som man lägger på backen eller golvet.

Med en frekvensstege tränar du enkelt snabbhet, balans, koordination och även lite kondition. Det finns allt från enkla övningar till mer komplicerade övningar som kräver mer av både kropp och hjärna för att kunna utföra på bästa sätt. Sök efter övningar på exempelvis Youtube för att hitta inspiration när dina egna idéer börjar sina.

Bleka dina tänder

Börjar dina tänder bli lite gula eller få fläckar finns det god möjlighet att få ett vitt leende igen genom att du bleker dina tänder.

Det finns ett flertal sätt att göra sin tandblekning på och det som skiljer metoderna åt är något först och främst priset och hur snabbt det blir ett bra resultat.

En tillförlitlig och effektiv metod är att göra det genom din tandläkare. Då får du i de flesta fall en väl genomförd tandblekning, men till ett högt pris.

Väljer du att bleka dina tänder på egen hand är det effektivaste sättet att köpa tandskenor och tandgel och utföra samma metod som hos tandläkaren själv. Det kan kanske finnas en liten tröskel i att få tandskenorna bra, men har du väl lyckats med det är det egentligen bara att köra på. Du väljer då själv när du anser att resultatet är tillräckligt bra för att avsluta processen.

Hitta pojknamn och flicknamn

Går du i väntas tider och ska bli förälder inom kort? Ett bland alla viktiga val du måste fatta framöver är vad barnet ska heta, både när det gäller tilltalsnamn och mellannamn.

I vissa fall har det kanske varit bestämt sedan flera år tillbaka eller bara kommer helt naturligt när det väl är dags. I många fall är det nog lite svårare att komma fram till vilket namn som känns bäst.

Letar du efter ett fint namn, ett namn som betyder något speciellt eller kanske ett namn med något speciellt ursprung finns det många ställen att lite på runt om på nätet. Det finns ett stort antal pojknamn och flicknamn från alla delar av världen och från långt tillbaka i tiden fram till nu, så med lite tålamod är det bara att ge sig in i sökande och låta det ta den tid som krävs.

Innebandygrepp

För att få bästa möjliga känsla när det gäller innebandyspelande gäller det att inte bara skaft och blad är de mest lämpade, utan att även grepplindan är den som passar dig allra bäst.

Innebandyleverantörerna erbjuder i de flesta fall ett brett utbud av olika typer av grepplindor i olika färger. Här gäller det bara att hitta rätt grepptejp för just dig.

Önskas så ”klistrig” känsla som möjligt är generellt sätt grå grepplinda allra ”klistrigast”. Färgade lindor tappar lite av detta på grund av färgpigmentet. En annan sak att tänka på är tjockleken på grepplindan. Önskas en tunn som ger lite hårdare grepp eller en tjockare som är lite mjukare? Tunna grepplindor kan i vissa fall slitas lite snabbare än tjockare.

Bland en del leverantörer är det lite tävling om att göra så lätta innebandyklubbor som möjligt. Gillar du en lätt klubba bör du välja en lättare grepplinda nästa gång du ska linda om den.

Slutligen är det kanske även viktigt att tänka på det kosmetiska. Det vill säga att hitta en linda som passar bra till din klubba rent utseendemässigt. Hittar du en snygg linda, som passar bra till klubban och känns skön att hålla i, är antagligen det den linda som passar dig bäst att spela med.

Hitta klubba med rätt längd

Rätt längd på klubban är A och O när man spelar innebandy. För kort klubba ger sämre bollkontroll och för kort klubba ger sämre räckvidd och är jobbigare att spela med.

Vilken storlek man ska ha på innebandyklubban är ju givetvis mycket tycke och smak, samt spelstil. Generellt sett kan man i alla fall säga att knoppen på klubbskaftet ska nu 5-10 cm ovanför naveln, när man står med klubban upprätt mot kroppen.

Var noga när du väljer klubba och känn efter vad som känns bekvämt för just dig, utan att ge avkall på bollkontroll eller räckvidd.

Innebandyknäskydd

Det viktigaste skyddet för en innebandymålvakt är knäskydd. Utan knäskydd skulle de flesta målvakter inte kunna stå i mål överhuvudtaget och de ändå skulle försöka försöka sig på det är skaderisken påtagligt stor och livslängden som målvakt väldigt kort.

Som med all annan innebandyutrustning är det givetvis en smaksak vilka knäskydd som passar olika målvakter bäst, men det gäller att hitta en mix av bästa skydd och bästa rörlighet.

Till att börja med måste målvakten hitta om långa eller korta knäskydd passar bäst. Mjuk eller hård stoppning är en annan sak som är viktigt att hitta vad som är skönast. Slutligen är det viktigt att hitta knäskydd som sitter stadigt under spelet, så de inte vrider och flyttar sig. Knäskydden fästes genom antingen fast resår eller genom kardborrespänning. Knäskydden får då vare sig skava eller klämma någonstans, utan sitta bekvämt på plats.

Länkkatalog och länksamling